¿Alguna vez has escuchado esto? Baja de peso sin dieta y sin ejercicio, sólo tomando esta pastilla… Seguro que sí, y más de una vez. Quizás hasta hayas probado algunas, o es posible que alguien cercano a ti lo hizo. Es más, te diré algo sobre mi: yo mismo probé pastillas para adelgazar, aunque no me fue nada bien (te contaré mi historia un poco más [Seguir leyendo...]

Hoy quiero contarte un caso muy especial. En esta entrevista conocerás la historia de Glebys Rondón: una mujer con gravísimos problemas estomacales que pasó por 10 años de sufrimiento, dolores intensos, constipación y diarrea crónica. En un punto los dolores eran tan graves, que Glebys tenia que ponerse en cuatro y apretar su estómago. Mas adelante terminó en una mesa de operaciones con una severa reacción [Seguir leyendo...]

¿Escuchaste alguna vez sobre la proteína de suero de leche? ¿Realmente se trata de una sustancia casi-que-milagrosa, o simplemente es otro de los tantos engaños de la industria alimenticia? La whey protein es uno de los suplementos más famosos entre atletas, fisicoculturistas, modelos fitness y personas que frecuentan los gimnasios… Es muy común ver a deportistas con sus frasquitos de lactosuero en los cambiadores de los [Seguir leyendo...]

Apuesto a que una que otra vez has visto la famosa pirámide nutricional. Ya sabes, esa que te muestra el médico cuando quiere enseñarte a comer mejor. Es la misma pirámide que cuelgan en los comedores de los colegios para educar a los más pequeños sobre lo que es supuestamente bueno para su salud. Sin embargo, lo que muy pocos saben es que la pirámide nutricional [Seguir leyendo...]

El otro día tuve una de las tantas entrevistas de Revolución Salud con una mujer que había perdido peso. Todo iba normalmente, hasta que llegamos al tema de la leche. En el medio de la entrevista me dice: “Una de las razones por las que perdí peso, es porque corté por completo la leche. La leche de vaca es mala, te provoca acidosis y encima trae [Seguir leyendo...]

Desde que fundé Revolución Salud, tuve la oportunidad de hacer muchas entrevistas. Conocí a toda clase de historias y personas. Algunas entrevistas fueron mas sorprendentes que otras… Pero nunca, nunca hasta ahora había conocido una persona con tantos problemas de salud como el caso de hoy y una recuperación tan singular y sorprendente. Te presento a Norberto: este hombre de 67 años estuvo al borde de [Seguir leyendo...]

¿Odias pasar 3 horas por día en el gimnasio, pero quieres activar tu cuerpo? Si la respuesta es sí, entonces te encantará la explosiva rutina de ejercicios de 10 minutos que te tengo hoy. Cuando escuché que era más efectivo hacer 10 minutos de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), que 45 minutos de cardio moderado, te seré sincera, me sorprendí y no les creí. Es cierto que [Seguir leyendo...]

Adivina qué: Es un excelente conservador de alimentos. Tiene atributos medicinales. Destaca por sus propiedades antimicrobianas, antifúngicas y antisépticas. Eso y mucho más es lo que nos ofrece el vinagre de manzana. De hecho, podrías disfrutar de sus beneficios de forma casera en los siguientes 5 minutos (una vez termines de leer esta guía práctica). Hoy te contaré: Cómo surgió el vinagre y por qué se [Seguir leyendo...]

Te presento con muchísimo gusto a Magaly Rojas. Magaly perdió un poco más de 20 kilos de peso que perjudicaban su vida. La razón por la que comenzó con su transformación es porqué después de un grave problema de sobrepeso no podía jugar con su propia nieta sin agitarse. Pero lo mas sorprendente no es esto, sino que su propio cambio la motivó a estudiar nutrición, [Seguir leyendo...]

María se queda inmóvil y cuenta cada latido de su acelerado corazón. La casa está quieta. Debería estar durmiendo hace horas, pero una persistente idea no deja de girar en su cabeza: su cuerpo no es el mismo. Se siente rara e insegura dentro de él: como si un silencioso ladrón lo haya sustituido por otro de un momento a otro. A pesar de que se [Seguir leyendo...]