Para muchas personas, las legumbres son un héroe lleno de bondades nutricionales. Para otros, se trata de un alimento tóxico para el cuerpo humano. Los defensores de las legumbres citan sus vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Los detractores alertan sobre varios efectos secundarios… Los gases y distención abdominal son los síntomas visibles. Además, las legumbres… [Seguir leyendo]
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6 sencillos tips para no enloquecer en tiempos del encierro
Nota de Denis: se suponía que este artículo iba a escribirlo yo, pero hubo alguien más en la comunidad de Revolución Salud que resultó tener las cosas mucho más claras. Su nombre es Jackeline Zegarra y creo que los tips anti-depresión-en-tiempos-de-coronavirus que ha preparado para ti cambiarán tu percepción de las cosas. ¿Sabes cuál es… [Seguir leyendo]
Rutina de 10 minutos para tonificar tus brazos y abdomen
¿Quieres tonificar tus brazos y abdominales en tan sólo 10 minutos? Si tu respuesta es sí, estás en el lugar correcto. Quédate conmigo y saca unos minutos de tu agenda para divertirte con la siguiente rutina que pondrá a arder tus músculos. Como ya sabes, me encantan los entrenamientos cortos pero intensos, más aún cuando… [Seguir leyendo]
¿Ayunar disminuye el metabolismo? (respuesta definitiva)
“Come cada 4 horas para mantener tu metabolismo sano”. Esto fue lo que nos han dicho por años los médicos, nutricionistas y todo gurú de nutrición habido y por haber. “Si no comes todo el tiempo, estarás cansado y disminuirás el metabolismo”- decían los expertos poniendo todo tipo de caras. …Y agregaban con tono didáctico:… [Seguir leyendo]
Caso de éxito- Sorelys Duarte cura su acné tras 14 años de intentos fallidos
En muy pocas ocasiones tengo la oportunidad de charlar con médicos matriculados que han podido solucionar sus propios problemas de salud. Este es el caso de Sorelys: No solo que ella fue su propia paciente, sino que pudo solucionar su problema de piel de más de 14 años sin recurrir a la medicina convencional. ¿Su… [Seguir leyendo]
