A diferencia de las grandes y majestuosas pirámides de Egipto, la pirámide nutricional que conocieron nuestros abuelos, y que nosotros, los nutriólogos aprendimos, se está desvaneciendo. ¡Qué fortuna para nuestra salud! Ha ido evolucionando, pero falta mucho trabajo por delante para saber realmente qué nos ayudará a mejorar nuestro estado nutricional. ¿De dónde salió la… [Seguir leyendo]
Blog
El caso de la leche: ¿bebida tóxica o cura milagrosa para tu salud? (guía definitiva)
El otro día tuve una de las tantas entrevistas de Revolución Salud con una mujer que había perdido peso. Todo iba normalmente, hasta que llegamos al tema de la leche. En el medio de la entrevista me dice: “Una de las razones por las que perdí peso, es porque corté por completo la leche. La… [Seguir leyendo]
Caso de éxito: Norberto Pijuan salva su vida tras una operación de corazón
Desde que fundé Revolución Salud, tuve la oportunidad de hacer muchas entrevistas. Conocí a toda clase de historias y personas. Algunas entrevistas fueron mas sorprendentes que otras… Pero nunca, nunca hasta ahora había conocido una persona con tantos problemas de salud como el caso de hoy y una recuperación tan singular y sorprendente. Te presento… [Seguir leyendo]
Ponte a sudar con esta rutina de ejercicios HIIT de 10 minutos
¿Odias pasar 3 horas por día en el gimnasio, pero quieres activar tu cuerpo? Si la respuesta es sí, entonces te encantará la explosiva rutina de ejercicios de 10 minutos que te tengo hoy. Cuando escuché que era más efectivo hacer 10 minutos de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), que 45 minutos de cardio moderado, te… [Seguir leyendo]
9 locos beneficios del vinagre de manzana (inesperados usos caseros)
Adivina qué: Es un excelente conservador de alimentos. Tiene atributos medicinales. Destaca por sus propiedades antimicrobianas, antifúngicas y antisépticas. Eso y mucho más es lo que nos ofrece el vinagre de manzana. De hecho, podrías disfrutar de sus beneficios de forma casera en los siguientes 5 minutos (una vez termines de leer esta guía práctica)…. [Seguir leyendo]
Caso de éxito: Magaly Rojas pierde 20 kilos de grasa
Te presento con muchísimo gusto a Magaly Rojas. Magaly perdió un poco más de 20 kilos de peso que perjudicaban su vida. La razón por la que comenzó con su transformación es porqué después de un grave problema de sobrepeso no podía jugar con su propia nieta sin agitarse. Pero lo mas sorprendente no es… [Seguir leyendo]
