Cómo condicionar a tu cerebro para salir del maldito círculo de las dietas y la restricción

(aunque tengas cero fuerzas de voluntad)

Además…

- El “carbohidrato milagroso” que suprime los atracones, mejora la digestión, elimina los picos de azúcar, limpia los intestinos y acelera el metabolismo.

- La fruta grasosa que mejora la salud del corazón, disminuye el colesterol, protege tus ojos y combate los picos de hambre.

- El sencillo truco mental para deshacerte de la ansiedad y desterrar de una vez por todas los constantes antojos por la comida.

Estimado lector,

Parecía que mi corazón estaba por salirse de mi pecho.

Parpadeé una y otra vez creyendo que era un mal sueño.

Me quedé quieto, inflé el pecho y junté fuerzas para volver a mirar hacia abajo:

No había dudas.

La maldita aguja de la báscula estaba clavada dos kilos más arriba de mi peso inicial de hace tan solo un par de semanas atrás.

Sentí bronca.

Impotencia.

Vergüenza de mi mismo por no haber podido cerrar el pico.

Por fallar otra vez de mantener mi plan saludable ya que no conocía los secretos para controlar la ansiedad que te estoy por revelar.

Verás, por esos tiempos desconocía por completo el único tipo de alimentos que elimina hasta el 60% de hambre que sorprendió a los investigadores de la Universidad de Missouri.

Tampoco me había enterado de la "golosina anti-antojos" que reduce los picos de azúcar, combate el colesterol, y hace que puedas disfrutar de dulce sin tener que salirte de tu plan de alimentación.

Ignoraba la existencia de los trucos naturales que conocerás más abajo en en esta misma página y que ya habían sido utilizados por cientos de personas afortunadas para perder peso, restaurar sus energías perdidas y mejorar drásticamente su salud.

Cerré los ojos y me pregunté:

¿Por qué había vuelto a fallar como tantas otras veces? ¿Por qué me había vuelto a tocar esta desgracia?

Verás, no es tu culpa que falles una y otra vez a la hora de comenzar una nueva dieta.

Esta es la razón:

La Fuerza De Voluntad Simplemente No Funciona Para Controlar La Ansiedad. Solo La Empeora.

Así lo dicen los investigadores del Centro Biomédico de Pennington.

Los científicos observaron durante más de dos años, a 367 sujetos que sufrían de ansiedad y antojos.

Tras los primeros días del estudio, los investigadores ya habían notado un extraño patrón de comportamiento a la hora de comer:

Las personas que sufrían de ansiedad seguían teniendo antojos independientemente de las veces y la cantidad de comida que ingerían durante el día.

Su fuerza de voluntad por auto controlar esos atracones tampoco servía para apaciguar la ansiedad. Más importante aun, la ansiedad aparecía si consumían menos alimentos y hacían más esfuerzo en dejar de comer.

Dicho de otro modo:

Mientras más te esfuerces por dejar de comer los “alimentos prohibidos”, menores serán tus posibilidades de resistir los antojos.

Es por eso que:

Combatir los antojos mediante restricción solo te llevará a la frustración.

Esto ha sido descubierto por equipo de investigadores de la Universidad de Bethesda, EEUU, quienes han estado estudiado las adicciones durante décadas.

Los expertos quedaron muy sorprendidos cuando tuvieron frente a sus ojos, los encefalogramas computarizados de los adictos a las drogas y pudieron compararlos con los de las personas que sufrían la adicción al azúcar.

Las imágenes mostraron claramente, que los antojos afectan los mismos centros de dependencia que las drogas pesadas como la cocaína:

¿Notas el parecido?

En ambos casos la adicción afecta los mismos receptores dentro de tu cerebro y hace que pierdas el control sobre tus decisiones.

Esta es la razón por la que combatir los antojos de manera tradicional, es lo mismo que pretender curar a un drogadicto con mera fuerza de voluntad.

Pero no solo se trata del azúcar.

Otra investigación de la Universidad de Leed confirmó que el conteo de calorías y las dietas restrictivas es lo contrario que debes hacer si quieres deshacerte de la ansiedad.

Porque mientras más te cuidas, peor se vuelve.

Sin embargo, puedes optar por un camino diferente.

este “carbohidrato milagroso” suprime los antojos, elimina los picos de azúcar, limpia los intestinos y acelera el metabolismo.

Es 100% natural.

Este carbohidrato es tan común que probablemente lo tengas en tu cocina.

Pero a diferencia de otros, no causa picos de azúcar y limpia los intestinos de las bacterias vivas que causan el hambre.

Tus intestinos están poblados de grandes familias de bacterias vivas llamadas bacteroidetes y firmicutes.

Investigaciones modernas han encontrado que, mientras más firmicutes y menos bacteroidetes tienespeores se vuelven los picos de hambre y más peso ganas.

Por si fuera poco, tu cuerpo sufre de falta de energías.

Te vuelves ansioso y no logras seguir un plan de alimentación balanceado.

Sin embargo, investigaciones han demostrado que este carbohidrato puede disminuir la cantidad de firmicutes y aumentar la de los bacteroidetes.

La razón es por que, a diferencia del resto de los carbohidratos, este tipo es tan poderoso que las enzimas del estómago no logran romperlo antes de que avance por el tracto alimenticio.

De esta manera, llega casi intacto a los intestinos y restaura el equilibrio natural de tu flora intestinal.

Además, multiplica las energías y combate los picos de hambre. 

Esto es especialmente importante porque:

Es imposible que salgas del círculo de las dietas si primero no te deshaces de los antojos y la ansiedad.

Piénsalo:

Los antojos son parte de tu estado emocional.

Aparecen de la nada como si fuesen una maldición.

Es posible que estés haciendo cosas cotidianas como ver tu programa de televisión favorito, pasear al perro, leer un libro…

Y entonces comienzas a sufrir de repentinos atracones por la comida.


Y si tienes un problema de ansiedad, los atracones pueden ser tan poderosos que romperías cualquier regla previa que te juraste seguir.

  • Como cuidarte más.
  • O controlar los picos de azúcar.
  • Reducir el colesterol.
  • O bajar esos centímetros de la barriga.

Esto no es casualidad:

Según un estudio del Centro Biomolecular de Sheffield, EEUU, los antojos y la ansiedad están fuertemente asociados con la obesidad y los problemas que derivan de ella.

De hecho, se ha descubierto que un atracón inicial puede generar otras avalanchas de antojos.

Es como si fuese una rueda: un antojito lleva a otros, y más ansiedad te lleva a… más ansiedad.

Mientras más te cuidas, más antojos tienes. Y mientras más antojos, más ansioso estás.

Esto sucede cuando sigues los planes tradicionales de salud como como comer menos grasas y cuidar las calorías.

Sin embargo, existe una alternativa:

La fruta grasosa que mejora la salud del corazón, disminuye el colesterol, protege tus ojos y combate los picos de hambre.

Esta fruta contiene un 77% de grasas monoinsaturadas. Lo cual la hace la fruta más grasosa del planeta.

Pero no te dejes engañar. Estas grasas no son del tipo malo.

Su alto contenido de ácido oleico reduce la inflamación y combate las células cancerígenas.

Está cargado de carotenoides que protegen la salud de los ojos y mejoran el sistema inmune.

Por si fuera poco, estudios han comprobado que sus ácidos grasos:

  • Reducen significativamente los niveles de colesterol total.
  • Reducen los triglicéridos sanguíneos hasta en un 20%.
  • Reducen el colesterol malo LDL hasta en un 22%.
  • Aumentan el colesterol bueno HDL hasta en un 11%.

Puedes conseguir esta fruta en cualquier supermercado o tienda de víveres local.

¿La mejor parte?

Es exquisita.

“Sobreviviente de antojos” confiesa su inusual método para derrotar la ansiedad

Mi nombre es Denis Balitskiy y soy el fundador de Revolución Salud- una comunidad con más de 200.000 seguidores y suscriptores que reciben nuestros consejos saludables de forma diaria.

Mi misión personal es muy simple: transformar la salud de las siguientes 10.000 personas. Para eso estoy en una constante búsqueda de nuevas técnicas e investigaciones que me ayuden a lograrlo.

Pero también soy un “sobreviviente de antojos”.

Verás, la ansiedad solía dominar mi vida.

No se trataba del hambre. Era el hecho de atragantarme con comida a cada instante.

Sin importar el día, la hora o si estaba completamente lleno. Tenía que seguir masticando.

Eso afectaba mis relaciones, mi autoestima, mi vida, y por supuesto cómo me veía en el espejo.

Sin embargo, no podía hacer nada al respecto.

Así que, como todo ávido investigador, comencé a recopilar todo método, truco o sistema que pudiese encontrar para reparar esta situación.

Al principio nada parecía funcionar: la mayoría de los consejos que podía encontrar se trataban de restricciones, el conteo de calorías y las inútiles dietas desintoxicantes.

Pero con el correr del tiempo comencé a recopilar distintas pistas que me permitieron armar el rompecabezas para derrotar la ansiedad.

Esto fue lo que descubrí:

Estás buscando el origen de los antojos en el lugar incorrecto.

La revelación vino de un extraño experimento cognitivo conducido por el Centro de Investigaciones de Richmond en personas que sufrían de ansiedad.


Dos grupos de sujetos fueron seleccionados y monitoreados mientras se les mostraban unas imágenes de comida apetitosa.

El primer grupo solía sufrir de antojos por la comida, mientras que el segundo nunca había sufrido de ansiedad.

Mientras tanto, los expertos monitoreaban su actividad cerebral.

Cuando el primer grupo vio las imágenes de comida, sus centros de recompensa se iluminaron como si fuesen luces de navidad.

Pero lo más curioso sucedió después.

Los sujetos fueron introducidos a un cuarto totalmente vacío sin dejar de monitorear su actividad cerebral.

Paradójicamente, sus centros de adicción siguieron activos durante el día y durante la noche, en sus propios sueños.Esto sucedió durante semanas sin que volviesen a ver las mismas imágenes.

Sin embargo, el segundo grupo nunca sintió antojos, por más que tuviesen constantes estímulos de comida.


Cuando me enteré de este peculiar experimento, supe finalmente la razón de los antojos y la ansiedad.

Me dije a mi mismo:

“Esta es la razón por la que siempre pierdo la lucha.

Es por eso que me veo obligado a sufrir por cada migaja que como y cuidarme a cada paso de no mirar los alimentos prohibidos”.

Verás,

La razón por la que nunca puedes deshacerte de los antojos, es porque ya han sido plantados en tu cerebro.

Piénsalo:

  • ¿Alguna vez has iniciado una dieta y no pudiste seguir con el plan? 
  • ¿Alguna vez has tenido que prometerte no volver a tocar los alimentos prohibidos, pero no hacías más que llevarlos a la boca?
  • ¿Alguna vez sentiste frustración porque no lograbas controlar tus impulsos y seguías perdiendo la batalla por recobrar tu salud?

Verás, no se trata de los alimentos que ves o hueles.

Se trata de tus pensamientos e impulsos.

La gran noticia es que:

Puedes apagar el botón de los pensamientos persistentes y suprimir por completo la ansiedad y los antojos.

Depende de ti.

  • Sigue frustrándote por cada bocado dulce que lleves a tu boca, o elige el "carbohidrato milagroso" que suprime la ansiedad, mejora la digestión, elimina los picos de azúcar, limpia los intestinos y acelera el metabolismo.
  • Sigue contando cuántas grasas has comido en la semana, o come este “alimento graso prohibido”, para nivelar tus picos de azúcar, combatir el hambre y reducir los triglicéridos de tu cuerpo.
  • Vuélvete un robot contando calorías y tomando nota de cada migaja que comes, o mastica las hojas verdes de esta cotidiana verdura verde para eliminar el apetito, combatir las hormonas almacenadoras de grasas y llenarte de vitaminas energéticas.

Puedes hacer eso, o seguir el camino de la frustración, la falta de energías y el completo descontrol de tu cuerpo.

Así como en el estudio del Centro de Investigaciones de Pennigton…

Este estudio encontró que las personas que sufren de ansiedad y no pueden controlarse, padecen de un alto Índice de Masa Corporal y una desmedida circunferencia de la cintura.

No es de extrañar, ya que tampoco podrás quemar grasa, si primero no tomas control sobre tus impulsos.

Es tu elección.

  • Sigue enloqueciéndote por tu conteo de colesterol y contando grasas, o redúcelo drásticamente mientras reparas tus células, combates los antojos y te llenas de energías con la deliciosa especia amarilla que puedes agregar a todas tus comidas.
  • Continúa levantándote irritado y con bajas energías, o utiliza mi ritual nocturno de 10 segundos, para reparar tu cuerpo de manera natural, evitar las frustraciones, multiplicar tu vitalidad y volverte más enfocado que nunca.
  • Sigue dudando si se trata de hambre de verdad, o si simplemente es otro antojo, o disfruta del simple truco mental budista de más 2.500 años de antigüedad, que permite tomar consciencia y control activo sobre lo que comes sin recurrir a la fuerza de voluntad.

Tu salud está en juego.

Los antojos y la ansiedad no solo se tratan de comer sin parar.

También significan menos energías, mayor sobrepeso, picos de azúcar y más colesterol en tu sangre.

Todo esto puede llevarte potencialmente a sufrir de presión alta, caer presa de la Diabetes o terminar con un paro cardíaco.

Eso sin contar los costosos medicamentos asociados con estos problemas. Como dolorosas inyecciones de insulina, diluyentes de sangre y estatinas con decenas de efectos secundarios.

Con tantos alimentos procesados y adictivos que se han creado en las últimas décadas, no es de extrañar que la prevalencia mundial de la obesidad se ha casi triplicado entre 1975 y 2016.

De hecho, cada año mueren 2.8 millones de personas debido al sobrepeso.

Ni hablar del precio de tu felicidad.

La depresión por no poder lograr tus objetivos saludables. Tu autoestima. Las energías que puedes dedicarles a los seres que más amas.

Puedes seguir este camino.

O puedes elegir:

  • Comenzar tu día con el único tipo de alimentos saciantes que sorprendió al equipo de investigación de la Universidad de Missouri y que apacigua el apetito, multiplica tus energías y hace que comas menos calorías.
  • Seguir el sencillo rito de 3 minutos que estimula naturalmente los centros energéticos de tu cuerpo, multiplicando tu rendimiento físico y quitándote la ansiedad.
  • Utilizar la técnica de “reemplazo mental” para deshacerte instantáneamente de los antojos por los alientos prohibidos, aunque los tengas frente a ti.
  • Seguir el sencillo sistema de compras inteligentes para deshacerte finalmente de los alimentos que no quieres ver en tu vida.
  • Dejar de reprocharte a cada instante por que no logras controlar tu metabolismo, gracias al sencillo plan de 3 pasos para eliminar los antojos y la ansiedad.

Puedes vivir una vida feliz y retomar el control sobre tu cuerpo

Sin ansiedad.

Sin médicos.

Y sin pastillas.

Comiendo alimentos energizantes, sintiéndote en armonía con tu propio cuerpo y sin forzar tu fuerza de voluntad.

Me tomé el arduo trabajo de juntar todos los secretos que acabo de contarte en la nueva Guía Anti-Antojos de Revolución Salud a la que podrás acceder en esta misma página.

Esta guía incluye:

  • El sistema propietario Revolución Salud para desterrar de una vez por todas los constantes atracones por la comida, dándole a tu cerebro la completa autonomía para elegir conscientemente los alimentos que realmente quieras llevar a tu boca.
  • La lista completa de alimentos saciantes que combaten la ansiedad, aceleran el metabolismo y multiplican tus energías.
  • El test de dependencia que te indicará los 3 tipos de sentimientos exactos por los que sufres de atracones y el simple ejercicio mental para eliminarlos.
  • La verdad científica acerca de cuántas veces debes comer por día para tener menos atracones (es LO CONTRARIO de lo que dicen los nutricionistas y médicos poco o mal informados).
  • La verdad que nunca te han dicho sobre el desayuno (cuándo debes, y cuándo NO debes comerlo y por qué).
  • Las verdaderas causas de la ansiedad durante los diferentes momentos del día y que hacer al respecto (necesitarás una estrategia diferente si sufres de antojos por la mañana, tarde o noche).
  • Cómo eliminar los atracones nocturnos, y qué hacer con los impulsos por comidas dulces por la tarde.

El plan anti-antojos no solo se trata de la ansiedad.

Se trata de tu salud y bienestar.

Es por eso que también incluí documentos descargables que te ayudarán a organizar tu día a día:

  • El test instantáneo que te ayudará a conocer tu tipo de personalidad para apagar el interruptor de la ansiedad.
  • La lista de seguimiento de los alimentos que arruinan tu salud (úsala y dale alivio inmediato a tu metabolismo).
  • Los 5 tipos de carbohidratos buenos que combaten el hambre, y te llenan de energías.
  • El alimento de campo que debes comer inmediatamente para disminuir tu riesgo de Diabetes tipo 2, riesgo de ataque al corazón y combatir el colesterol.
  • El alimento base para multiplicar tus energías sin comer calorías de más.

Y mucho más.

Puedes acceder al Manual de forma instantánea y sin riego por que estarás cubierto por nuestra famosa Garantía Incondicional:

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Puedes experimentarlo todo:

La sencillez del programa, el poder de los alimentos altamente saciantes, las poderosas herramientas de desintoxicación psicológica para deshacerte de los antojos y mucho más.

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