“Come cada 4 horas para mantener tu metabolismo sano”. Esto fue lo que nos han dicho por años los médicos, nutricionistas y todo gurú de nutrición habido y por haber. “Si no comes todo el tiempo, estarás cansado y disminuirás el metabolismo”- decían los expertos poniendo todo tipo de caras. …Y agregaban con tono didáctico:… [Seguir leyendo]
Conceptos
La peligrosa mentira de la pirámide nutricional: por qué puede arruinar tu salud
Apuesto a que una que otra vez has visto la famosa pirámide nutricional. Ya sabes, esa que te muestra el médico cuando quiere enseñarte a comer mejor. Es la misma pirámide que cuelgan en los comedores de los colegios para educar a los más pequeños sobre lo que es supuestamente bueno para su salud. Sin… [Seguir leyendo]
6 inesperadas razones por las que nunca logras perder peso
María se queda inmóvil y cuenta cada latido de su acelerado corazón. La casa está quieta. Debería estar durmiendo hace horas, pero una persistente idea no deja de girar en su cabeza: su cuerpo no es el mismo. Se siente rara e insegura dentro de él: como si un silencioso ladrón lo haya sustituido por… [Seguir leyendo]
3 mentiras ocultas de la dieta mediterránea (no te dejes engañar)
Últimamante todos parecen estar en enloquecidos con la dieta mediterránea. El furor está en todos los medios. Los nutricionistas y médicos no paran de hablar de ello. Todos los días aparecen estudios que parecen confirmar un sinfín de sus bondades. Para muchos, es la cura definitiva para una enorme cantidad de enfermedades, perder peso, bajar… [Seguir leyendo]
ESTO es lo que le pasa a tu cuerpo cuando consumes azúcar (¡cuidado!)
No es ningún secreto que el azúcar es mala para tu cuerpo. De hecho, como verás más abajo, algunos tipos de él pueden literalmente destruirte por dentro. Lo que probablemente no sabes, es que existen numerosos tipos de esta sustancia, y sus efectos cambian drásticamente dependiendo de qué tipo estés consumiendo. Y no solo eso:… [Seguir leyendo]
9 peores mitos sobre las frutas que pueden dañar tu cuerpo (¡cuidado!)
Frutas, frutas, frutas… Despiertan curiosidad, interés, y todo tipo de recomendaciones. Algunas de esas recomendaciones son tan disparatadas, que no solo tienen ningún sustento científico, sino que también pueden hacerle daño a tu cuerpo. Hay quienes dicen que no debes parar de comerlas. Otros, que las frutas están llenas de azúcar. Otros, que engordan si… [Seguir leyendo]
