“Este año finalmente perderé peso. El lunes comienzo la dieta” Lo dices con toda la convicción del mundo y te tomas unos minutos para agregarlo a tu lista mental de objetivos. Anotas tus metas y arrancas con todas las ganas de alcanzar todo lo que te propongas, pero tan solo unos meses después, cada uno… [Seguir leyendo]
LifeHacks
La pirámide de hábitos y qué significa para ti
Aprende a auto aceptarte
4 inesperadas causas por las que fallan tus objetivos (y cómo solucionarlo)
5 hábitos para lograr la vida de tus sueños
Nos han hecho creer que debemos luchar por todo y para todo. Que tanto la salud como la felicidad plena requieren de grandes hallazgos, claves secretas, recetas mágicas o pronosticadores del futuro. Eso es lo que hemos visto en las películas épicas o caballerescas, en donde se requieren grandes hazañas para lograr las metas, de… [Seguir leyendo]
7 simples trucos psicológicos para dejar de comer de forma compulsiva
Ansiedad. ¿Te suena conocida esa palabra? Es cuando quieres devorarlo todo a tu paso. No sabes como controlarte, y solo piensas en comer compulsivamente lo que encuentres a tu paso… Si alguna vez te encontraste con un este problema, llegaste al lugar correcto porque hoy te contaré: Las 8 causas psicológicas que hacen que comas… [Seguir leyendo]
