Nutrijacky

¡Enhorabuena, llegaste al final de reto! Felicítate a ti mismo, ambos sabemos que no ha sido fácil. La mayoría de las personas afirman no tener tiempo para entrenar, pero tú decidiste dejar a un lado esta excusa. (estudio) Llevas 6 días invirtiendo 15 minutos diarios en una versión mejorada de ti mismo. A lo largo… [Seguir leyendo]

¡Wow! Ya casi llegamos el final del desafío. Hasta los momentos, has dedicado varios días de este desafío a trabajar músculos en específico. Así que, es hora de darle una vuelta a la rutina. Seguirás trabajando ejercicios da alta intensidad, ya que son beneficiosos, pero esta vez involucrarán un número mayor de fibras musculares. ¿Sabías… [Seguir leyendo]

Se acerca el final del reto y con ello, las rutinas se vuelven más intensas. Todos quieren lucir un cuerpo tonificado en poco tiempo, y estos días has tenido la posibilidad de ello. Si bien es cierto que puedes realizar esta rutina a cualquier hora del día, para mí es genial entrenar en la mañana…. [Seguir leyendo]

El día está fabuloso para seguir con este reto y trabajar por el físico que te de mayor bienestar. Cuando diseñé el desafío pensé en una rutina corta, efectiva y que al mismo tiempo, sea divertida. Por supuesto, el entrenamiento será intenso, al igual que en los días anteriores. ¿Sabías que los entrenamientos de moderada… [Seguir leyendo]

En este grandioso día vamos a entrenar uno de mis músculos favoritos: ¡Los glúteos! Todas las mujeres queremos tener unos glúteos pomposos. Mientras que los hombres quieren verlos e incluso, agarrarlos. Y ojo, sabemos que algunos chicos también se preocupan por desarrollar esa parte de su cuerpo. En definitiva: ¡Las pompas también son importantes para… [Seguir leyendo]